Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik nach den Prinzipien der Spiraldynamik®

Dieses Angebot ist für alle, die sich so lange wie möglich gesund erhalten möchten durch sinnvolle und ökonomische Bewegung. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, nur Spaß an Bewegung und gesunde Neugierde.

Du wirst den ganzen Körper in allen möglichen Ausgangsstellungen (Rücken-, Bauchlage, Sitz, Vierfüßlerstand…) mobilisieren und nachhaltig kräftigen.

Du lernst Deinen Körper besser kennen und wahrzunehmen, damit es auch in Deinem individuellen Alltag leichter wird Dir selbst zu helfen, wenn es mal irgendwo zwickt.

Du wirst Dich aufgerichteter, größer, lebendiger und vor allem leichter fühlen.

Du wirst Übungen erlernen, die Du wunderbar in Deinen Alltag integrieren kannst, ohne dafür extra Zeit aufwenden zu müssen.

Lass Dich überraschen!


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